Ешьте яблоки: НМУ в Усть-Каменогорске сохраняются

Департамент экологии со ссылкой на Казгидромет сообщает, что неблагоприятные метеоусловия 2 степени сохраняются в городе до 21:00 21 сентября, то есть на весь следующий день.

Безветрие в Усть-Каменогорске продолжается с 17 сентября.

Департамент санитарно-эпидемиологического контроля Восточно-Казахстанской области представил некоторые рекомендации для защиты организма человека при наступлении НМУ:

• ограничить физическую активность и пребывание на открытом воздухе;
• закрывать окна и форточки в квартирах;
• пить кипяченую, очищенную или щелочную минеральную воду без газа, либо чай, а также часто полоскать ротовую полость слабым раствором пищевой соды;
• в рацион питания включать продукты, содержащие пектин, например: вареная свекла, свекольный сок, яблоки, фруктовые кисели, а также витаминные напитки на основе шиповника, клюквы, ревня, отвары из трав, натуральные соки. Употреблять больше овощей и фруктов, богатых натуральной клетчаткой и пектинами, в виде салатов и пюре;
• рекомендуется увеличить в рационе питания детей потребление цельного молока, кисло-молочных продуктов, свежего творога, мяса;
• для вывода токсических веществ и очистки организма рекомендуется применять: таган-сорбент, индигель, тагангель, активированный уголь;
• не следует долго находиться на открытом воздухе;
• рекомендуется не выводить детей в детских садах на прогулку, в школах не проводить занятия физкультурой на открытом воздухе;
• рекомендуется по возможности на периоды НМУ выезжать в загородную или парковую зону.