Выход есть!

«Я устал, ненавижу свою работу, с женой постоянные скандалы» - спасение от таких мыслей часто ищут на дне бутылки. Но это не выход, а вход в еще более запутанный лабиринт жизненных проблем.

Для тех и ради тех, кто «заблудился» и существует Психологический Центр «Gestalt».

- К нам часто обращаются за помощью семейные пары. Теряется взаимопонимание, нарастает раздражение друг другом, но им это не нравится, и они приходят к нам. Мы учим по-другому общаться. Слышать и слушать, говорить и разговаривать. Несколько пар, которые хотели подавать на развод в результате нашего консультирования изменили свое решение, - рассказывает Оксана Ковальчук, директор Психологического Центра «Gestalt».

- С какими проблемами люди чаще всего обращаются?
- Приходят мамы с детьми, которые не хотят учиться, боятся ходить в школу или имеют сложности в общении со сверстниками. Обращаются молодые парни и девушки, которые не могут найти взаимопонимание с противоположным полом. Успешные люди, у которых в принципе все есть, но что-то мешает получать удовольствие от жизни. Любая сложная жизненная ситуация, любое тупиковое состояние, которое мы переживаем – это те вопросы, с которыми люди обращаются к психологу.

Однако, психологи не дают советов. Совет – это то, что обязательно нужно выполнить. Психологи дают рекомендации. Вам остается только выбрать – следовать им или не следовать и, тем самым, брать ответственность за принятое решение на себя.

- Как быть, когда настроение на нуле, все кругом раздражает, хочется кричать, топать ногами, но нужно «быть в форме» и приветливо улыбаться?
- В нашем обществе не принято показывать негативные эмоции, принято их заталкивать глубоко в себя, прятать. Однозначно, не стоит все держать в себе. В психологии есть такая наука «психосоматика», и уже очень давно достоверно доказано, что негативные эмоции губят наше здоровье, вызывая различные заболевания. Зачастую решение психологических проблем оздоравливает весь организм. Недаром в Японии стоят чучела начальников, которые можно побить при входе. Наши мужчины снимают стресс в питье или в агрессивных видах спорта. Женщины могут позволить себе слезы. Это защитный психологический механизм. Но эмоции ни в коем случае нельзя подавлять, и мы учим не бояться их проявлять.

- Каждому знакома ситуация, когда во время ссоры на тебя кричат или упрекают. Очень сложно сдержаться и не нагрубить в ответ.
- Когда на тебя кричат нужно заглянуть в себя и подумать, что с тобой происходит. И сказать об этом: «Я сейчас злюсь. Когда ты сказал мне эти слова, я почувствовал такой гнев и раздражение, что я боюсь, что могу что-то сделать, о чем потом пожалею». Ты не грубишь в ответ, не упрекаешь, но эффект просто поразительный. Злость и раздражение улеглись, а у второго человека нет желания больше кричать. Потому что никто сознательно не может причинить боль другому. Это противоречит человеческой природе.

- Но если агрессия со стороны другого человека не утихает?
- Это невероятно, но на самом деле очень часто агрессия вызвана симпатией. И человек, который постоянно раздражается на действия другого на самом деле очень хочет сблизиться. Но у него это не получается, потому что он не знает КАК. И боится отказа. На нашим тренингах мы позволяем клиентам встать на место другого, побыть хоть немного в его шкуре. После подобных метаморфоз человек не только лучше понимает других людей, но и самое главное - находит в себе те черты характера, которые мешают ему радостно и приятно общаться с другими. Это называется «Эффект поля» - когда меняется один человек, меняется вокруг него мир.

- А как же панацея от всех бед – искренняя улыбка? Каково ее значение в нашей жизни?
- Улыбка на лице сразу вызывает приятные воспоминания. А хмурая гримаса – наоборот. В психологии есть еще один момент – тело и душа настолько тесно взаимосвязаны между собой, что, изменяя тело, вы можете изменить состояние души. Сделать вид довольного жизнью и счастливого человека, и вы станете таким. Когда мы ведем тренинги, то, прежде всего, обучаем людей соответствовать тому внутреннему миру, который они представляют себе идеальным. Это очень важно.

Более подробную информацию о Психологическом Центре «Gеstalt» вы можете узнать на сайте http://gestalt.kz/

Наша справка

Гештальт - немецкое слово, обозначающее образ, совокупность деталей, формирующих что-то целое. Кроме того – гештальт-терапия – это направление в практической психологии, которая отличается от других форм психологической практики своей философией - философией целостности, полноты жизни, проживания каждого момента во всей его остроте “здесь и сейчас”..

Мы назвали наш психологический центр «Gestalt» потому что все перечисленное нам близко и понятно и органично вписывается в творчество сотрудников центра.

Гештальт-терапия получила признание во всем мире как одна из самых эффективных и богатых практическими возможностями школ психотерапии. Она позволяет успешно решать проблемы самого разного уровня не только в индивидуальной и групповой психотерапии детей и взрослых, но и в таких сферах как бизнесконсультирование.

Гештальт-терапия утверждает, что человек сам создает свои миры. Поэтому цель гештальт-подхода – развить у клиента способность творчески взаимодействовать с окружающим миром, лучше сознавать себя, своё восприятие, чувства, поведение, уметь делать выбор и принимать ответственность за себя и свою жизнь.

Анастасия Антонова