Психологи Казахстана в очередной раз дали соотечественникам совет, как выжить в кризис

Люди стали чаще обращаться за душевной помощью, посерьезнели и проблемы, терзающие умы, – рапортуют психологи и снова рассказывают казахстанцам, как надо жить.

– Страхи, депрессии, неврозы, соматические заболевания – вот что подкарауливает соотечественников за спиной экономического кризиса, – говорит президент Ассоциации психологов Казахстана Владимир Стеблянко. – И отмечу: важно не только не запускать эти состояния, переживая их в одиночку и в себе, необходимо заниматься психологической профилактикой. В противном случае всплеск соматических заболеваний стране обеспечен.

Впрочем, психологи вовсе не грешат на кризис. Напротив, советуют относиться к нему с уважением. Как к тупику на дороге к кладу, например. И тут главное – в этом тупике не застрять. Но, уверяют специалисты, семидесяти процентам соотечественников все же удается выбраться из него самостоятельно. Стоит помнить, что экономический кризис – не апокалипсис. И человеку за всю его долгую биографию придется сталкиваться с подобными кризисными испытаниями не раз. Возрастные, профессиональные, семейные – эти препятствия на дороге к счастью все же придется преодолеть.

– Самая главная рекомендация в нынешней ситуации – не роптать на государство, а самому выдернуть себя из проблем, – продолжает главный психолог страны. – Пора развернуться к позитиву.

Ошибочно и мнение, что кульбиты курса валют и финансовые неурядицы в стране и на каждой ее кухне никак не отражаются на детях. Малыши и подростки очень чутки к подобным вещам, говорят психологи. К тому же родители, переживающие кризис, частенько срываются на них. Но дети, обладая более пластичной психикой, легче справляются со свалившимися на них проблемами. Хотя им порой нелегко с ходу отличить правильную тактику поведения от неправильной. В этих случаях им нужна грамотная и своевременная помощь.

Психолог Айгуль Садыкова в специальном кабинете доверия, открытом при городской студенческой поликлинике, бесплатно консультирует всех алматинских студентов, желающих получить психологическую помощь. И хотя собеседники ее еще в совсем недавнем прошлом – дети, проблемы, с которыми они к Айгуль обращаются, взрослые.

– Ко мне приходила девушка, студентка частного алматинского вуза, – рассказывает она. – Приехала с юга страны и поступила на платное отделение. Училась, снимала квартиру, общалась со сверстниками, и жизнь ее была полна красок, пока у родителей не начались проблемы с финансами. Перед девушкой замаячил вопрос отчисления. Стыдясь своей финансовой несостоятельности, она перестала общаться с друзьями, ходить на занятия, думала о суициде. Мы поговорили с ней, попытались посмотреть на проблему со стороны. И – получилось. Девушка нашла себе работу, смогла сама платить за свое обучение, наладила отношения с друзьями. В этом и заключается работа психолога – не решать проблему клиента, а открыть ему глаза.

Помнить о том, что ты с трудностями не один на один и тебе всегда помогут друзья, регулярно уделять время себе, любимому, попытаться сохранить семейные ценности и отношения, помогать тем, кому еще хуже, и даже почаще ходить в отпуск – «рецептов» выживания в кризис у психологов много и каждый из них – действенен. Но только в том случае, если человек действительно хочет помочь себе, уверяют они. Поэтому призывают казахстанцев не жалеть денег на квалифицированную душевную помощь, если она необходима, помня о главной особенности человека – ценить в большей мере то, за что заплачено дорогой ценой. Впрочем, и от бесплатных консультаций душевные доктора не отказываются. Загвоздка лишь в том, что врачевать умы им просто негде. Ведь государственные власти до сих пор медлят с решением вопроса о предоставлении площадей для безвозмездной психологической помощи населению.

Юлия ЗЕНГ