Эластичные гамаки в сети фитнес клубов TERRASPORT!- PR

Наши новости

1) Новинка! Долгожданные Aeroyoga и Aerostretching в любимом клубе! Спешите записаться, количество мест ограниченно!

Aeroyoga и Aerostretching – это эксклюзивные направления групповых программ с использованием эластичных гамаков. Данные направления, доступные каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Польза регулярных тренировок Aeroyoga и Aerostretching бесценна:

Повышается жизненный тонус мышц;
• На «воздушных» занятиях прорабатываются те группы мышц, которые редко используются, что способствует подтягиванию всех мышц и уменьшению объемов;
• Вытягивается позвоночник, ликвидируются боли в грудном и поясничном отделе;
• Улучшается координация движений, так как активно тренируется вестибулярный аппарат и улучшается кровоток;
• Ликвидируется застой крови в малом тазу;
• Развивается гибкость тела и плавность движений;
• Улучшается настроение, проходят страхи и депрессивные состояния;

2) Новинка! В наших клубах появилось еще два новых направления йоги:

3) Клуб "Радуга"! Весь май – бесплатные пробные занятия для детей в клубе «Радуга»!

В детском клубе «Радуга» с детьми занимаются опытные хореографы. Занятия в клубе способствуют формированию коммуникабельности, самостоятельности и любознательности ребенка. Танцы, гимнастика и растяжка - способствуют полноценному физическому развитию ребенка, формированию правильной осанки и укреплению иммунитета. Возрастные группы от 4-х до 16 лет. Стоимость клубной карты – всего 5500 тенге.

4) Соревнования по ОФП!

Приглашаем всех желающих на соревнования по ОФП (кроме действующих инструкторов фитнес клубов города Усть-Каменогорск), которое состоится 8 июня в фитнес клубе по ул. Крылова, 106. Призовой фонд: клубные карты, спортивное питание, а так же подарки от спонсоров. Подробности по телефону: +7-776-441-11-55 (Владимир Ишимов).

5) Беспрецедентая акция! Скидка 17% на персональные тренировки!

Все лето! Только в сети фитнес клубов TERRSPORT! Эксклюзивная персональная клубная карта со скидкой 17%! Всего за 30 000 тенге в месяц вы получаете:

- 30 безлимитных тренировок во всех наших клубах!

- 12 разных персональных тренировок с двумя профессиональными тренерами! Вы можете выбрать два персональных тренера, например, 6 занятий с тренером тренажерного зала и 6 занятий с тренером по стретчингу или йоге! Стоимость разовых персональных тренировок 3000 тенге. Итого - 12 тренировок *3000 тенге = 36 000 тенге! Мы предлагаем вам пакет из 12 персональных тренировок со скидка 17%, всего за 30 000 тенге!

Только для вас! Эффективные программы тренировок и питания! Отличные условия персонального тренинга! Высокие результаты! Приходите уже сегодня! Познакомиться с нашими тренерами, вы можете в специальном профиле: @terrasporttrener_ukg

Спортивный лагерь «Радуга» работает все лето и приглашает детей отдыхать и развиваться вместе с нами! В течение всего лета, мы предлагаем Вашему вниманию умный отдых, который способствует формированию коммуникабельности, самостоятельности и любознательности ребенка. Вашего ребенка ждут ежедневные спортивные тренировки и обучение танцам, способствующие полноценному физическому развитию, формированию правильной осанки и укреплению иммунитета. Обычный режим дня становится увлекательными и полезным, а общение в кругу единомышленников приносят ребенку истинное наслаждение от летних каникул! Запись по тел. 8(7232) 40-20-00, 8-708-440-20-00, 8-777-498-44-88.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

- Расскажите, какая у вас система посещения?

- В наших клубах работает безлимитная система посещения. То есть, вы можете посещать клубы в любое удобное для вас время, как по времени, так и по количеству тренировок на групповых программах. Вы можете по одной карте посещать все клубы, любые направления групповых программ, тренажёрный зал и зал бокса! В клубах по ул. Крылова, 106 и пр. Н.Назарбаева есть горячая сауна и просторные душевые. Гель для душа и шампунь есть во всех душевых.

- Какие виды безлимитных карт у вас существуют?

- У нас есть три вида безлимитных клубных карт. Лучшим предложением нашей сети фитнес-клубов является общая безлимитная клубная карта, которая дает возможность тренироваться в любое удобное для вас время, в любом клубе, без ограничений. Если вы хотите тренироваться только в дневное время, то мы можем предложить вам дневную безлимитную клубную карту, по которой вы сможете посещать любые направления в любом клубе до 15.00. Также есть специальное предложение для тех, кому удобно тренироваться только в обеденное время – карта «Счастливые часы». Она действует только с 13.00 до 15.00.

- Есть ли у вас карты на 12 посещений?

- Да, есть. Лимитная карта на 12 посещений действует только в одном клубе, в нее входит только 12 тренировок групповых программ и тренажерного зала.

- А какие виды тренировок у вас есть?

- У нас проходят силовые, аэробные и танцевальные программы в утреннее, дневное и вечернее время, а также в будни и по выходным. Детские группы - с 4х лет.

- Можете перечислить все направления групповых программ?

- У нас широкая линейка групповых программ, вы можете посмотреть подробное расписание на нашем сайте или в мобильном приложении. Например, силовые классы – это Hot Iron, Best Fit, TRX петли. Аэробные классы – это Fitness&bodyflex, TaiBo, Oxysize. Мягкий фитнес – это Stretching, Pilates, Yoga, Fitness Yoga. Так же в расписании указаны все виды танцев и детские программы. Тренировки проходят в будни и по выходным, утром, днем и вечером.

- А где лучше можно похудеть?

- На любых программах можно похудеть, наилучшие результаты можно получить на силовых и аэробных программах, а также и в тренажерном зале. На программах мягкого фитнеса: йога, пилатес или стретчинг вы тоже будете худеть. Не так быстро, как на силовых, но результаты будут более долгосрочными и вы значительно укрепите здоровье.

- Я работаю посменно, что вы можете мне предложить?

- Безлимитная система позволяет вам посещать клуб в удобное для вас время, например, при графике работы 2/2 – вы можете в свои 2 выходных посещать клуб. Тренировки одного вида проходят каждый день, поэтому вы сможете посещать одну и ту же программу 2 дня подряд. Или наоборот, для разнообразия посещать разные программы.

-У меня ребенок 2 года (до 10 лет), можно ли с ним приходить в клуб?

- В клубе по пр. Назарбаева, 5/3 ежедневно с 15.00 до 21.00 работает детская комната, в которой опытная няня с педагогическим образованием занимается с детьми от 2-х до 10 лет. Дети играют, рисуют, лепят и читают книжки.

- Какие у вас инструкторы? Есть ли у них сертификаты?

- У нас в клубе работают только сертифицированные инструкторы с опытом работы не менее двух лет, за исключением инструкторов, прошедших внутриклубное обучение. Наши инструкторы постоянно повышают свою квалификацию и применяют индивидуальный подход к каждому клиенту.

- Что у вас есть в тренажерном зале?

- Наш тренажерные залы имеют удобное зонирование на отдельную кардиозону, зону проработки нижней и верхней части тела. В тренажерном зале есть все необходимое оборудование: кардиотренажеры, блочные тренажеры, свободные веса, а также зоны бокса и зоны для разминки и растяжки.

- Я впервые пойду в тренажерный зал, мне помогут там освоиться? У вас есть тренер?

- Конечно, помогут. В зале всегда находится дежурный тренер, который проведет с вами вводный инструктаж по работе с оборудованием и технике безопасности тренировок, а также тренер даст вам расписанную классическую программу тренировок для коррекции фигуры или наращивания мышечной массы. Также вы можете записаться на персональные тренировки к любому нашему тренеру.

- Что мне дадут персональные тренировки?

- Полный инструктаж по работе со всем оборудованием тренажерного зала; совершенствование техники силовых упражнений (положение тела, рук, ног, стоп; напряжение мышц и распределение нагрузки, углы в суставах и т.д.); составление индивидуальной тренировочной программы с учетом ваших пожеланий и особенностей организма; составление индивидуальной программы питания с учетом режима работы, степени подвижности, культуры питания в семье и генетической предрасположенности.
Тренер – это контролер и стимулятор. Он не даст вам пропускать тренировки, халтурить на тренировках и жалеть себя. Он будет добиваться поставленных вами целей.

- Какие акции и скидки у вас есть?

- У нас предусмотрены скидки на покупку клубных карт 3, 6 и 12 месяцев. Так, при покупке карты на 3 месяца, скидка на каждый месяц – 10%, при покупки карты на 6 месяцев, скидка на каждый месяц – 17%, при покупки карты на 12 месяцев, скидка на каждый месяц – уже 32%! (30000/3=10000, скидка 10%, 55000/6=9166, скидка 17%, 90000/12=7500, скидка 32%). А также у нас регулярно проходят акции и мероприятия для новых гостей и постоянных посетителей.

- Как к вам можно записаться?

- Вы можете прийти в любой из наших клубов оформить карту и сразу же приступить к тренировкам.

- Какое спортивное питание у вас есть?

- В нашем фитнес-баре есть все. Энергетики, восстановители, протеины и гейнеры, жиросжигатели и различные витамины. А также различные горячие и прохладительные напитки.

- Что с собой взять на тренировку?

- У нас в клубе всегда комфортная температура, поэтому можете взять обычную спортивную форму: лосины и футболку, на ноги обязательно кроссовки. Для посещения сауны и душа вам понадобится полотенце и тапочки, или вы можете у нас взять в аренду за 100 тенге. В душевых кабинках есть диспенсеры с гелем для душа и шампунем.

- У меня болит спина (колени/другие суставы), что вы мне порекомендуете?

- Мы рекомендуем вам программы с более низким темпом и нагрузкой, такие, как йога, пилатес или стретчинг. А также мы рекомендуем вам индивидуальные тренировки в тренажерном зале. Под присмотром тренера вы будете тренироваться безопасно для здоровья, также тренер напишет вам индивидуальную программу питания.

- Подскажите, пожалуйста, какие программа у вас есть для людей старше 60 лет?

- В нашем клубе нет ограничений по возрасту, главное - это самочувствие. Вы можете прийти на любую из тренировок, подойти к тренеру и рассказать об особенностях своего организма. Тренер во время тренировки может вам предлагать облегченный вариант упражнений или даст меньший вес.

- Я не танцевала раньше, как мне научиться танцевать и «влиться» в группу?

- Танцевальные группы периодически начинаю изучать новые танцы, вы сможете вместе с группой начать танцевать. Тренер старается уделять внимание каждому посетителю. Дополнительно вы можете записаться на несколько индивидуальных занятий с хореографом.

- У меня все болит после тренировки.

- Это хорошо! Вы молодец! Значит хорошо потренировались! Скоро все пройдет и вам станет легче, не останавливайтесь в достижении своих целей! Ждем вас!

- У меня большой вес, что вы мне посоветуете?

- Вы можете подойти к любому тренеру на тренировку и обсудить с ним эту тему. Скорей всего вам будут предлагать облегченные варианты упражнений или небольшой вес отягощения. Рекомендуется потихоньку вливаться в тренировочный процесс.

- Почему я должен выбрать именно ваши клубы?

- Наши преимущества:

1. безлимитная система посещения. Можно ходить каждый день во все клубы;
2. доступные цены и разнообразие клубных карт;
3. отличный сервис – вежливые и грамотные администраторы, профессиональные инструкторы, применяющие индивидуальный подход;
4. просторные раздевалки, душевые, бесплатные гель для душа и шампунь;
5. всегда горячая сауна, в залах и раздевалках чисто и тепло;
6. самая широкая линейка групповых программ;
7. работает бесплатная детская комната;
8. имеется собственная парковка;
9. удобное местоположение клубов – вблизи остановок, торговых центров, школ и садов;
10. регулярно проводятся разные мероприятия, акции и скидки.

Мы работаем для вас ежедневно с 07:00 до 23:00 (пр. Н. Назарбаева, 5/3), воскресенье с 10:00 до 19:00, и с 08:00 до 22.00, воскресенье - выходной (ул. Крылова, 106 и ул. Потанина, 17)

Расписание и описание тренеров вы можете посмотреть на нашем сайте www.terrasport.kz либо Инстаграм @terrasport_ukg, @terrasporttrener_ukg

Наши клубы:

• «TERRASPORT» - пр. Н.Назарбаева, 5/3, тел: 8 (7232) 40-20-00, 8-708-440-20-00, 8-777-198-44-88.
• «TERRASPORT light» - ул. Крылова, 106, тел: 8 (7232) 21-42-77; 8-705-496-20-20.
• «TERRASPORT light» - ул. Потанина, 17, тел: 8 (7232) 76-66-16, 8-777-691-30-90.

На правах рекламы.