Цигун и Тайцзицюань в Усть-Каменогорске
Наши участники занимаются суставной гимнастикой, Цигун и тайцзицюань с элементами китайского самомасссажа.
Упражнения, входящие в состав гимнастики, помогут:
- избавиться от болей в позвоночнике и суставах, улучшить их подвижность и гибкость;
- снять физическое напряжение и усталость, успокоить нервы;
- нормализовать давление и вес, укрепить кости, сосуды и иммунитет;
- затормозить процессы старения.
Упражнения просты и доступны для любого возраста и комплекции.
Цигун – это нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик. Он позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия уха и бодрости тела.
Исследования ученых-медиков показали, что при регулярном выполнении комплекса Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) - одного из самых известных и распространенных комплексов Цигун, увеличивается амплитуда движения грудной клетки, повышается эластичность легочной ткани, улучшается функциональное состояние диафрагмы, что приводит к повышению жизненной емкости легких, улучшается легочный кровоток и газообмен в легких. Именно поэтому этот комплекс был включен в программу реабилитации после Ковид в Китае.
Это система упражнений и медитаций, способствующих не только укреплению физического здоровья, но и развитию умственных способностей, улучшению психологического самочувствия, раскрытию творческого потенциала. Основная идея гимнастики Цигун заключается в том, что каждый человек обладает определенным уровнем жизненной энергии — энергии Ци. Любые проблемы со здоровьем или изменения в психическом состоянии китайская традиционная медицина объясняет именно тем, что в организме возникает дисбаланс этой энергии. Поэтому для каждого человека так важно научится управлять этой энергией.
Эти занятия подойдут тем, кто хочет научиться раскрывать собственный потенциал внутренней энергии. Выполняя комплекс 10-20 минут, вы сможете получить заряд бодрости и сил на весь день. А также приобретёте гибкость, как в теле, так и в уме, научитесь спокойно реагировать на внешние воздействия окружающей среды без вреда для вашего спокойствия и самочувствия.
Тренер: Борта Татьяна – мастер спорта РК по Ушу, многократный призер турниров по оздоровительному Цигун, специалист по телесноориентированной психотерапии.
Адрес: Серикбаева 1, оф.219.
Расписание: понедельник, четверг с 10.30 до 11.30, вторник, четверг с 19.00 до 20.00.
Адрес: ул.Ауэзова, 26/1.
Расписание: вторник, пятница с 8.00 до 9.00, с 9.00 до 10.00.
Форма одежды: свободная, не стесняющая движений, сменная обувь.
Пробное занятие бесплатное.
Тел. 8-777-378-36-50.
На правах рекламы.